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1、减肥是一个永恒的话题，每个人都会面对。减肥不是一朝一夕的事，基本上是贯穿一生的。如果你想减肥，你需要做到以下几点：

2、第一，要有良好的饮食结构和饮食习惯。

3、第二，有些人是肝郁脾虚导致的肥胖。此时疏肝健脾。还有人脾气失衡，脾气不利，导致水湿停滞。这个时候要健脾利湿。还有的是因为某些疾病而肥胖，比如多囊卵巢综合征或者糖尿病。

4、这些病都有原发症状，要积极治疗原发疾病。

5、艾灸是一种治疗疾病的温法，所以要选择合适的证型，比如脾虚湿阻，对这种类型还是有一定的治疗作用的。脾虚湿盛证的原因很多，单用艾灸是不够全面的。

6、还应该配合针灸和中药一起治疗。毕竟艾灸的力量没有那么强，所以艾灸对痰湿壅滞、虚寒所致的肥胖只是有一定的作用，而不是全部。艾灸是不可能完全减肥的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。